Effectiviteit

Naar de effecten van cognitieve gedragstherapie is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan. Heel vaak blijkt deze methode een zeer effectieve psychotherapie te zijn. Vaak effectiever dan medicijnen, zeker op de langere termijn. Cognitieve gedragstherapie geldt volgens officiële richtlijnen als de psychologische behandeling van eerste keus voor angststoornissen, milde depressies, eetstoornissen en  impuls- en psychosomatische problemen (vermoeidheid,(hoofd)pijn, paniek en burnout)